指定地點集中后到深圳寶安機場乘坐飛機，飛往西寧曹家堡機場。西寧位湟水谷地，至今已有2100多年歷史。是青海的政治、經濟、文化、交通中心，更是進出青藏高原的要沖。抵達后由導游接往酒店休息

   早餐后搭車前往--塔爾寺，塔爾寺是青海省藏傳佛教中的第一大寺院，原名塔兒寺，得名于寺中大金瓦殿內紀念宗喀巴的大金塔。是我國藏傳佛教格魯派(俗稱黃教)創始人宗喀巴大師的誕生地，是藏區黃教六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名勝古跡和全國重點文物保護單位。距省會西寧市26公里。游覽之后返回西寧，后搭乘青藏列車從西寧前往拉薩。晚上宿火車上。

   列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光。{車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉，博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉，游客可欣賞可可西里獨特的野生動植物資源和圈養的藏羚羊，銀裝素裹的昆侖玉虛峰和玉珠峰會帶給你無盡的遐想。您將，青藏鐵路在穿越可可西里時，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川---唐古拉山.抵達青藏鐵路的終點站拉薩市后入住酒店！游客可在酒店休息，適應高原氣候。

   早餐后游覽令人魂繞夢牽的布達拉宮（海拔3756米；游覽時間約2小時）。布達拉宮建于公元七世紀40年代，位于拉薩古城西側，紅山之上，分為紅宮和白宮兩部分，宮中保藏大量的珍貴文物和精美壁畫，歷代達賴喇嘛的靈塔也供奉于此，您在這里將能感受到它無比的莊嚴和神秘。下午參觀拉薩最古老的寺廟，大昭寺（海拔3650米；游覽時間約1小時）。大昭寺建于公元七世紀，供有當年文成公主帶進西藏的釋迦牟尼十二等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像在佛教徒心中是最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。大昭寺外圍便是著名的轉經道，八角街。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街道兩旁店鋪林立，游客可在此自由購物。后入住酒店休息。

   早餐后,出發從拉薩起程，沿著川藏公路前往林芝地區的首府-八一鎮（海拔2900米左右，500KM，約8小時左右）。經達孜平原、墨竹工卡、穿越5018米的米拉雪山，沿途游覽尼洋河河谷風光，原始森林，山光水秀。傳說尼洋河是女神流出的眼淚，源起次旁拉山東麓，在林芝匯入雅魯藏布江，形成雅江的一大支流。河道密布成網，綠波見底，河谷農田牛羊悠游期間，有如世外桃源。途中可看到激流中的大石-「中流砥柱」奇景，聽河水滔滔，面迎沁人涼風，之后游覽位于工布江達縣內的巴松措湖：又名錯高湖，（游覽時間約1小時）意為綠色的水，是紅教的著名神湖。湖形狀如鑲嵌在高峽深 谷中的一輪新月，長約12公里，湖寬幾百至數千米不等，總面積6千多畝湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，湖面上有黃鴨，沙鷗，白鶴等飛禽熱鬧非凡，湖中則是游魚如織，分外寧靜。湖中（游船費自理）的札西島有座千年古剎-錯宗寺，建于唐代末年，島上奇巖怪石景觀特殊，與壯麗雪山相互輝映。島上還有被稱為"字母樹"的千年奇樹。此樹為一株桃抱松，一樹二質，據說每一葉片上都顯有藏文字母圖案而得名。每年來此傳經的群眾非常多。每到春季，群花爛漫、雪峰陣列；秋季，萬山紅遍，景色宜人之極。之后駛向海拔近2900米有西藏九寨溝之美譽的江南美鎮——八一鎮，林芝藏語意為"太陽寶座"，這里的森林面積約為264萬公頃，森林覆蓋率為46.1%，為中國第三大林區。游覽后驅車前往八一鎮入住酒店休息。

   早餐后，出發游覽具有2500年歷史見證的林芝巨柏樹王（游覽時間30分鐘），在巨柏林中呼吸沁人心脾的空氣，令人心曠神怡。它位于林芝縣巴結鄉的巨柏自然保護區，是一片極其珍貴完整的喜瑪拉雅珍稀巨柏樹林，其中有顆高46米的巨柏，據推測已有2000余年之久，被當地人尊稱為"神樹"。再延著川藏公路、尼洋河谷再翻越海拔5018的米拉山口。途經巴杰塘草原，一路繁花似錦、綠蔭成密，湛藍天空配上高聳雪山，掩映在神秘的藏傳佛教與滿山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在無比自在的夢境里，誰不相信香格里拉的實境就在眼前！讓一路風塵的你將塵世間的一切煩憂拋入靜謐的山谷。然后在留戀中踏上回歸的路程，駐足在唐蕃古道上，仿佛又見到當年文成公主進藏時的浩蕩，身披夕陽余輝回到拉薩，下午返回拉薩。

   早餐后,出發從拉薩起程前往西藏三大圣湖之一－羊卓雍錯（游覽時間大約1小時，行車2。5小時，110公里） ，是電影《紅河谷》實景拍攝地，翻越海拔4600米的岡巴拉山，遠眺岡巴拉雷達站，它和阿里的瑪旁雍錯、納木措并稱為西藏三大圣湖。藏語意"天鵝池"，海拔4441米，是西藏最大的淡水湖。湖內分布著十幾個小島，湖濱水草豐茂，是西藏著名的牧場之一。羊卓雍湖還是西藏最大的水鳥棲息地，每到夏季，無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫，人們形容她為「天上的仙境，人間的羊卓」。當您抵達湖邊時，看藍天連接著這片藍湖，那么寧靜、遼闊、圣潔、壯麗…，令人屏息難忘，一路倘佯大自然最潔凈的懷抱，拜訪藏族聚落與瞭望滿山牦牛奔馳，然后驅車約1個半小時左右至卡惹拉冰川，冰川前沿與公路近在咫尺，讓您可以近距離觀賞千年的冰川美景；前行約70多公里至英雄城---江孜，是一座具有600多年歷史的古城，是前藏通往后藏的交通要塞，也是重要的貿易流通集散地。遠眺宗山古堡和集三大派為一寺的有十萬佛塔之譽的白居寺

   早餐后游覽黃教六大寺院之一的扎什倫布寺（海拔3836米；游覽時間約1.5小時），藏語意為“吉祥的須彌山”；也是歷代班禪的駐地。主要建筑有：錯欽大殿、阿霸扎倉、四世至九世班禪合葬的扎什南捷，以及十世班禪大師靈塔殿、強巴佛殿和曬佛臺等。強巴佛殿中，供奉著世界最大的鍍金銅佛像，強巴坐佛；凈高為22.4米，總高26.2米，其鼻孔可容一人。后乘車經中尼公路沿雅魯藏布江返回拉薩，晚餐后入住酒店休息。
   購物點：藏香廠（游覽時間約50分鐘）、牦牛肉干店（游覽時間約50分鐘）。
   每日提示：今天的路況很好，還能欣賞到雅魯藏布江的沿途美景。

   早餐后乘車前往位于藏北草原，在白雪皚皚、群山環抱之中的羊八井地熱蒸氣田。羊八井，過去只是一塊綠草如茵的牧場，從地下汩汩冒出的熱水奔流不息、熱汽日夜蒸騰。遠處是巍峨的念青唐古拉山脈以及茫茫藏北大草原，途觀中國最大的地熱發電站，羊八井地熱發電站。晚餐后入住酒店休息。
（備注：因下雪，羊八井封山，暫停走羊八井）

   早餐后，乘車赴拉薩貢嘎機場；經成都或重慶機場中轉返深圳。帶著藏區給您的感動和美好回憶，結束愉快旅程