當(dāng)天于深圳寶安國際機(jī)場集合，乘坐航班飛往西寧曹家堡機(jī)場。西寧位湟水谷地，至今已有2100多年歷史。是青海的政治、經(jīng)濟(jì)、文化、交通中心，更是進(jìn)出青藏高原的要沖。抵達(dá)后由導(dǎo)游接往酒店休息（行車大約40分鐘），晚餐自理。
 

   早餐后，參觀塔爾寺（1.5小時）參觀游覽，塔爾寺被譽(yù)為格魯派六大寺院之一，是第二大佛宗喀巴的誕生地，在全國及東南亞影響都很大，在塔爾寺可以欣賞到藝術(shù)之絕——酥油花、壁畫、堆繡，參觀，午餐后踏上世界海拔最高的鐵路---青藏鐵路青藏鐵路之旅，赴拉薩（車程26小時）。

   早上飽覽昆侖山雪景，經(jīng)過可可西里時游客拿出相機(jī)看能不能拍到藏羚羊。列車會經(jīng)過沱沱河，這里是長江、黃河和瀾滄江三江發(fā)源地，全世界獨(dú)有的景觀。“長江源頭第一橋”---沱沱河大橋，駛過因西游記聞名的通天河，唐古拉車站，青藏鐵路和青藏公路同行，世界海拔最高的鐵路車站----唐古拉車站就修建在海拔5072米的山口上。下午經(jīng)過美麗的藏北草原和羊八井地?zé)釡厝?，抵達(dá)圣地車站——拉薩站。充滿藏文化元素的第三極“五彩祥云”導(dǎo)游旗是我們在拉薩貢嘎機(jī)場（火車站）接站的醒目標(biāo)志，我們的導(dǎo)游會在您走出機(jī)場的第一時間為您獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)，之后乘坐旅游車前往市內(nèi)，。途中您將經(jīng)過雅魯藏布江（乘飛機(jī)游客可以看到）和拉薩河，壯闊與柔美相得益彰，一個完全不同于內(nèi)地的美景逐淅展現(xiàn)在您的眼前：純凈的天空，湛藍(lán)的江水，飄揚(yáng)的經(jīng)幡，靜謐的藏莊，一切都顯得如此不同，經(jīng)過1個小時左右的車程（火車到達(dá)的游客為30分鐘以內(nèi)），來到向往已久的圣城拉薩，入住酒店休息以適應(yīng)高原環(huán)境，醫(yī)生酒店巡診。

   早起參觀世界上海撥最高的宮殿，華麗奪目的世界遺產(chǎn)-★布達(dá)拉宮；午餐后參觀藏民族虔誠叩拜的終點(diǎn)-★大昭寺；之后來到環(huán)繞大昭寺的八角街，以最貼近的方式感受古老的拉薩。

   早起沿青藏公路前往納木措，一路藍(lán)天雪山下的藏北草原風(fēng)光，途經(jīng)當(dāng)雄后進(jìn)入盤山道，翻過那根山口（5180M）即可看見西藏第一圣湖，湛藍(lán)絕倫的天唱-★納木措，返回途中可自費(fèi)在羊八井沐浴溫泉，雪山下的溫泉泡湯別有一番情趣，據(jù)說頗具療效。

   交通：拉薩納木措往返500公里，全程柏油路面，路況好。當(dāng)雄-納木措有一段盤山道，那根山口海撥5180M，是此行程的最高點(diǎn)，往返需8小時左右。

   其它：那根山口照相時注意，把圍著你的藏族人的牛羊照進(jìn)去他可能要找你收錢；納木措騎馬都是有統(tǒng)一收費(fèi)價格的，先講好價再騎，否則可能會漫天要價。

   早餐后沿中尼公路向西，翻過岡巴拉山口（4900M）后，來到碧海青天、天鵝絨質(zhì)感般水面的★羊卓雍措。羊卓雍錯，藏語意"天鵝池"，是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，是西藏最大的淡水湖。湖內(nèi)分布著十幾個小島，湖濱水草豐茂，是西藏著名的牧場之一。羊卓雍湖還是西藏最大的水鳥棲息地，每到夏季，無數(shù)天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。湖水碧藍(lán)清澈，湖光山色，景色如畫，人們形容她「天上的仙境，人間的羊卓」。沿著秀美的羊湖，經(jīng)過世紀(jì)冰川-卡若拉冰川，來到西藏名城，電影《紅河谷》的拍攝地江孜，遠(yuǎn)眺宗山古堡和集三大派為一寺的有十萬佛塔之譽(yù)的白居寺。然后赴西藏的第二大城-日喀則。

   交通：全程360公里，柏油路面，路況好。

    早餐后參觀日喀則地區(qū)最大的寺廟-★扎什倫布寺，此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年9月。我們將參觀十世班禪靈塔殿（這座靈塔內(nèi)存放著圓寂于1989年的十世班禪大師的遺體）、世界上最大的強(qiáng)巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達(dá)賴根敦珠巴創(chuàng)建于1468年、至今已有500多年歷史的曬佛臺。游畢驅(qū)車返回拉薩。途中前往藏香廠，可參觀藏香和唐卡的制作工藝和過程，更深入的了解藏民族文化。
 

   今天將在圣地做最后的巡禮，之后沿著拉薩河谷前往貢嘎機(jī)場，搭機(jī)返回您溫馨的家，結(jié)束神秘瑰麗的西藏印象之旅。