【旅游百事通】
　　冬季旅游可提高人的御寒能力，消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，從而提高工作和學(xué)習(xí)效率。冬季旅游，應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢？
　　一、盡量別坐末次航班。 跑道積雪及飛機(jī)因冰延誤起降多出現(xiàn)在上午，因此應(yīng)乘坐午后起降的航班，盡可能不坐末次航班，以免因前次航班延誤，導(dǎo)致末次航班工作時(shí)間超時(shí)而取消當(dāng)日飛行。
　　二、冬季旅游者的膳食中，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營(yíng)養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過(guò)平常，不能像平時(shí)過(guò)分強(qiáng)調(diào)限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動(dòng)物肝臟對(duì)補(bǔ)充人體熱量益處多多，可適當(dāng)多食用。
　　三、糾正喝酒取暖的錯(cuò)誤觀念。酒精和水不能產(chǎn)熱，相反酒精能刺激體表的血管，使體表血循環(huán)增加，人感到 “發(fā)熱”，實(shí)際上身體在丟失熱量。
　　四、盡量減少皮膚暴露部位。對(duì)易發(fā)生凍瘡的部位，有必要經(jīng)常活動(dòng)或按摩。
　　五、相機(jī)保暖。電子快門的照相機(jī)和攝影機(jī)，在-20℃以下時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)電池容易“放電”、快門不能按下等“失靈”問(wèn)題。因此，在戶外拍攝完之后，要及時(shí)將相機(jī)放進(jìn)外衣兜里“保暖”，用時(shí)再拿出來(lái)。此外，要多準(zhǔn)備電池。
　　六、藥品備用。冬季天氣寒冷，容易感冒，所以出行要預(yù)備易于攜帶、治療傷風(fēng)感冒的藥品。另外，北方地區(qū)氣候干燥，南方游客應(yīng)準(zhǔn)備夏桑菊等清熱沖劑。
　　七、患有冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人，不宜在寒冬季節(jié)旅游，遇到大風(fēng)、大霧、大雪等惡劣天氣，體弱者更不應(yīng)外出旅游。（岑支澤）