夏季相對來說是炎熱的，地處沿海的也是一樣，由于氣候的原因，出行要多加注意，酷暑的天氣對健康容易造成傷害！

    中暑：癥狀有頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安，嚴重者出現痙攣，呼吸及心臟功能障礙。在預防上，應穿淺色衣服，盡量避免在烈日下活動，帶上遮陽帽、打傘和戴墨鏡，中午應多休息，早出或下午三四點鐘以后再進行旅游活動，多喝鹽開水補充體內失掉的鹽份，可以防暑。隨身攜帶防暑用品：如清涼油、風油精、藿香正氣滴丸等。在中暑時，要用溫水敷頭，然后逐步用冷水敷，有條件可采用冰袋或淋浴，擦清涼油、風油精，服藿香正氣滴丸。藿香正氣滴丸是天士力集團在中醫傳統理論的基礎上，經過多年科學實驗研制開發而成的高科技新藥劑型。藿香正氣滴丸具有生物利用度高，起效快，口感舒適，氣味淡香而不再刺鼻難聞，旅游攜帶方便，非常適合旅行中使用。        

    熱痙攣：這是中暑的一種特殊類型。在熱而濕度高的地方長時間旅游，有時會突然臉色發青，感到頭痛、惡心、頭暈并發生痙攣，這叫熱痙攣。若對這種病如不及時處理，會進一步發展，以至于意識消失，最后死亡。輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣，然后再喝些涼開水或鹽水。如意識喪失，痙攣劇烈，應讓患者取昏迷體位（側臥，頭向后仰），保證呼吸道暢通，同時快速通知急救中心。 

    溺水：溺水多發于夏秋季，尤多見青少年。溺水者自水中救出時常呈呼吸減速、不規律、呼吸困難、紫紺、咳嗽，甚至呼吸、心跳停止。溺水者常因窒息而死亡，發現溺水者救治應刻不容緩，現場復蘇最為重要。將溺水者救出后立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等異物，保持呼吸道通暢，將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道。可將溺水者腹部墊高，胸及頭下垂，或抱其雙腿，腹部放在急救者肩部走動或跳動以“倒水”?；謴湍缢吆粑羌本瘸晒χP鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻人工呼吸。若心跳停止，同時立即進行胸外按摩，以恢復心臟搏動。 

    紫外線傷害：陽光中含有大量的紫外線，它對人類和生物有很大的影響。人過多接受紫外線照射容易損害皮膚及眼睛，誘發皮膚癌及白內障。炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要涂防曬油，帶戴上遮陽帽和墨鏡。