寧德市位于省東北部，俗稱閩東。東臨東海，北鄰浙江省，地理坐標為北緯 26°17′-27°41′，東經118°32′-120°52′。總面積13452.4平方千米。戶籍人口329萬人（2006年末）。全市轄1個市轄區、6個縣，代管2個縣級市。市政府駐蕉城區。
　　 
    地處鷲峰山脈東南部，太姥山西南部，東臨東海。地勢從西、西北向東、東南傾斜，間有峽谷。海岸線曲折，長943千米，有三都、崳山、浮鷹等大小島嶼305個。福寧灣、沙埕港、三都澳為天然良港。境內溪流眾多，交溪（長溪）、霍童溪分別斜貫中部、南部，注入三都澳，古田溪縱貫西部注入閩江。有漳灣碼頭、下白石碼頭、賽岐碼頭。有古田溪、南溪、麻竹坪等水庫。屬中亞熱帶濕潤氣候，年降水量1358～2070毫米。年均溫14.6～19.3℃，1月均溫9.6℃，7月均溫28.6℃。
　　 
    沈海高速公路、104國道縱貫區境東部，楓湖、小浦、下甘、沙閭、飛礁公路縱橫境內。名勝古跡有太姥山國家重點風景名勝區、屏南鴛鴦獼猴自然保護區、南漈公園、鯉魚溪公園、赤岸石橋、吉祥寺塔、支提寺、大京城堡、建善寺。紀念地有柏柱洋革命根據地、中國工農紅軍閩東獨立師成立地、閩東革命烈士陵園、中共閩浙邊臨時省委成立地。