胸悶、氣短、呼吸困難、夜里多夢(mèng)，這些高山反應(yīng)的癥候，在麗江可能還沒(méi)有太多的反應(yīng)，車一經(jīng)過(guò)小中甸，有的人就會(huì)有所反應(yīng)，也有的人進(jìn)入香格里拉縣后會(huì)有食欲不振的表現(xiàn)，如果出現(xiàn)這種情況就要引起注意。
        從醫(yī)學(xué)角度上來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么藥物可以防止高山反應(yīng)的發(fā)生，或者緩解這種現(xiàn)象，最好的辦法就是充分休息，不要進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，最好遠(yuǎn)離酒精以減小心臟壓力。
另外，進(jìn)迪慶前要準(zhǔn)備一點(diǎn)防寒的衣服，這里的氣溫通常比麗江低。

        景點(diǎn)海拔高度（m）
        神湖4350，白茫雪山4290，南宗埡口3700，笑農(nóng)大本營(yíng)3500，飛來(lái)寺3400，神瀑3400，德欽3250，上雨崩3200，下雨崩3050，西當(dāng)溫泉2200。

郵政

        如果沒(méi)有特別的原因，普通的郵政服務(wù)在迪慶的任何一個(gè)鄉(xiāng)都能完成，只是時(shí)間方面會(huì)有所不同。在香格里拉縣城里，郵政通訊并不是一個(gè)令人頭痛的問(wèn)題，甚至與大城市一樣完備。但是到了交通不便的地區(qū)，平時(shí)只需要2天就能寄到的信件，在那里就需要5天，或者5天以上的時(shí)間。

通訊

        在梅里雪山也能收到全球通的信號(hào)，這絕不會(huì)是一個(gè)很意外。在很多人的心目中，這里也許會(huì)是一個(gè)遠(yuǎn)離塵世的地方，但你還是會(huì)意外地發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，這里與外面的世界聯(lián)系如此緊密。不過(guò)，在碧讓?shí){谷里會(huì)是意外的情況，因?yàn)槟抢锏纳教撸纫蔡睢Ｐ盘?hào)不好是常有的事情。但總的說(shuō)來(lái)，在迪慶范圍內(nèi)，通信基本上是暢通的。

網(wǎng)吧

        收費(fèi)約4元/小時(shí)，讓這里與某座現(xiàn)代化程度很高的城市沒(méi)有太多的區(qū)別。迪慶的主要活動(dòng)集中在香格里拉和德欽兩個(gè)地方，而香格里拉縣作為迪慶州的政治、經(jīng)濟(jì)、文化中心，從旅行的設(shè)施和方便程度來(lái)說(shuō)，都與外界相同。在長(zhǎng)征路上，酒吧和網(wǎng)吧并存，有時(shí)在酒吧里或者某個(gè)酒店，就能上網(wǎng)，最方便的是郵電局里就有專項(xiàng)服務(wù)。收費(fèi)一般在4元/小時(shí)。

銀行

        與其他地方一樣，香格里拉縣集中了所有的銀行和銀行內(nèi)最先進(jìn)的業(yè)務(wù)，比如ATM。長(zhǎng)征路是香格里拉縣最繁華的一條主街，幾乎能看到香格里拉縣縣城所有的銀行和它們的分理處。ATM在這里也能一顯身手，包括在大一點(diǎn)的商場(chǎng)和星級(jí)以上的酒店內(nèi)也能使用。但是這仍然只是對(duì)于香格里拉縣來(lái)說(shuō)，離開這里之前，仍然需要帶上足夠的現(xiàn)金。

在藏民家喝酒的講究

        有客從遠(yuǎn)方來(lái)，藏族同胞一般會(huì)向遠(yuǎn)方來(lái)客敬青稞酒、敬酥油茶。敬酒以滿杯為敬。客人喝酒時(shí)，先用食指沾灑向天空彈三次，祝"扎西德勒"后再喝，若客人酒量不大，經(jīng)主人同意，也可不喝。一般敬酒，主人先請(qǐng)客人喝三口添三次再一滿杯飲干。

在藏民家喝茶的講究

        敬酥油茶時(shí)講究長(zhǎng)幼有序、主客有序和尊卑有序。先長(zhǎng)輩、父母、客人和尊者，再晚輩和主人。客人飲茶后，主人會(huì)很快添上，除非客人以手蓋碗表示不能再飲為止。起先斟茶時(shí)主人并不將茶碗倒?jié)M，客人喝過(guò)一口后，主人才可斟滿，以表示主人大方、不吝嗇。客人告辭時(shí)，茶碗里的茶不能全喝完，表示對(duì)主人的尊敬。

書籍

        《消失的地平線》（Lost Horizon），作者詹姆斯.希爾頓 James Hilton，美籍英國(guó)作家，1933年出版，后經(jīng)好萊塢搬上銀幕，使香格里拉和梅里雪山世界聞名。
        《朝拜梅里雪山》，作者黃豆米，詳盡介紹了梅里雪山的歷史文化和旅游資訊，從旅游到朝圣，一部解讀梅里雪山的書。
        《梅里雪山》，中國(guó)攝影出版社出版，鄭義拍攝，上面有梅里雪山最美麗的圖片。

語(yǔ)言

        在迪慶旅游，不會(huì)遇到語(yǔ)言問(wèn)題，大部分少數(shù)民族都會(huì)說(shuō)普通話，但不標(biāo)準(zhǔn)，如果在藏區(qū)旅行，建議學(xué)會(huì)以下藏文，會(huì)增添旅途的愉快
        阿尼(大爺) 阿瑪(大媽) 阿吾(大哥) 阿日(大姐) 布姆(姑娘) 普色(小伙子)加農(nóng)(謝謝) 瑪機(jī)(再見(jiàn))

藏區(qū)旅行提示

        1、瑪尼堆在藏族心目中是神的路標(biāo)，上面的瑪尼石雕刻著六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行，藏民認(rèn)為走反了方向會(huì)有罪過(guò)。不要隨意拾取瑪尼石，更不可坐在瑪尼堆上。
        2、不得跨越法器、火盆；經(jīng)筒、經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)；忌諱別人用手觸摸頭頂。
        3、請(qǐng)不要將塑料制品帶入藏區(qū)。該地區(qū)為了環(huán)保，禁用塑料制品。另外塑料袋拴在馬鞍上發(fā)出的聲響，容易使馬受驚。
        4、藏民不喜歡討價(jià)還價(jià)，很多地方的價(jià)格也是明碼標(biāo)價(jià)，如租馬的費(fèi)用，如果覺(jué)得價(jià)格不合理，可以拒絕，不必去討價(jià)還價(jià)，有時(shí)討價(jià)不但不成，反而會(huì)惹禍。

實(shí)用小信息

    醫(yī)院：
    德欽州人民醫(yī)院 0887-8222022
    中甸縣人民醫(yī)院 0887-8222052
    旅游部門：
    德欽州旅游局 0887-8223786
    中甸縣旅游局 0887-8225390
    公安局：
    德欽州公安局 0887-8222128
    中甸縣公安局 0887-8223355
    中心鎮(zhèn)派出所 0887-8222644

關(guān)于包車

    1、事前和司機(jī)談好所有細(xì)節(jié)，最好有書面的合同；  
    2、所包車及車牌最好可以在登車之前有所記錄； 
    3、發(fā)生任何不愉快，不要在駕駛途中與其直接爭(zhēng)論； 
    4、司機(jī)是你旅途當(dāng)中相當(dāng)重要，甚至是最重要的角色，請(qǐng)以友對(duì)待，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題當(dāng)機(jī)立斷，尋找其它司機(jī)，友好的司機(jī)是無(wú)處不在的。